Figura Idealna

FIGURA IDEALNA

W ankiecie wygrał temat o naszym ciele , wadze i wyglądzie .

Post podzielę na kilka pod tematów :

•  Typy figur
• Odpowiednia dieta
• Ćwiczenia 
• Słodkie triki

1. TYPY FIGUR 

Dzwonek

Kobieca figura typu dzwonek charakteryzuje się bardzo wąskimi ramionami i niewielkim biustem. Kobiety o tym typie sylwetki mają niewielkie wcięcie w talii, szerokie biodra i pupę oraz dość mocno zbudowane i krótkie nogi.

Gruszka

Kobieca sylwetka typu gruszka charakteryzuje się szczupłą górą oraz masywnymi biodrami i udami. Nogi mogą ale nie muszą być krótkie. Sylwetka jest drobna od góry, biust to najczęściej miseczka A lub B. 

Kobieta o tym typie sylwetki ma wcięcie w tali.

Jabłko

Kobieta o sylertce typu jabłko ma najczęściej drobny biust (od A do maksymalnie C), dość płaskie pośladki i szczupłe nogi. Figura zdominowana jest przez brzuch, który sprawia, że zanika talia.

UWAGA : Przez dietetyków ten typ figury postrzegany jest, jako groźny dla zdrowia !

Kielich

Tutaj powiem krótko kobieca figura typu kielich ma szerokie ramiona i duży biust (C-E) które są w opozycji do wąskich bioder. Figura typu kielich dodatkowo charakteryzuje się wąskimi biodrami i szczupłymi nogami.

Lizak

Kobieca figura typu lizak charakteryzuje się wąskimi ramionami i dużym wydatnym biustem. 

Talia jest dosyć widoczna, nogi są długie i zgrabne.

Waza

Kobieca figura typu waza to bardzo seksowny typ sylwetki. Takie figury mocno działają na mężczyzn.

 Kobieta waza charakteryzuje się dużym biustem, ładnym niezbyt głębokim wcięciem w talii. 

Kobieta o takiej sylwetce ma średniej wielkości biodra, które są proporcjonalne do biustu. 

Nogi są długie i szczupłe.

Rożek

Sylwetka typu rożek to typ figury trudny do ubrania. 

Utrudnia to zwłaszcza szeroka talia i wąskie biodra.

 Po za tym sylwetka typu rożek charakteryzuje się małym lub średniej wielkości biustem, praktycznie brakiem talii i szczupłymi dość długimi nogami.

Wiolonczela 

Kobieca figura typu wiolonczela charakteryzuje się dużym biustem i ramionami szerszymi od bioder. Wiolonczela ma widoczna talię ale niezbyt mocno wciętą. 

Biodra są u wiolonczeli dosyć szerokie, podobnie jak pupa. Sylwetka cechuje się również masywnymi udami i zgrabnymi łydkami.

Kręgiel

Ten typ sylwetki jest bliski gruszce, ale kobiety tak zbudowane są bardziej proporcjonalne i zgrabniejsze. Sylwetka typu kręgiel charakteryzuje się biustem w rozmiarze miseczki B lub C. 

Ramiona są średniej szerokości a talia wyraźnie wcięta.

 Kobieta o tej budowie ciała ma płaski brzuch, dość masywne uda i sporą pupę. Nogi zazwyczaj są krótkie.

Klepsydra 

Kobieta o sylwetce klepsydry to uosobienie klasycznego wyobrażenia o kobiecości. 

Taką figurą charakteryzowała się ikona kina lat 50 i 60 ubiegłego stulecia Marilyn Monroe.

 Kobieta o kształcie sylwetki podobnej do klepsydry charakteryzuje się dużymi piersiami, szerokimi biodrami, dużymi udami oraz szczupłą talią.

Teraz miłośniczki lat 50 i 60 specjalnie powiększają sobie piersi i pupę aby uzyskać tą figurę !

Kolumna

Kolumna to typ sylwetki wysokich zgrabnych kobiet. Kobieta o tych kształtach charakteryzuje się ramionami i biodrami podobnej szerokości, po między którymi rysuje się widoczna talia. 

Biust zazwyczaj jest średniej wielkości. Kolumna ma również długie zgrabne nogi.

Cegła

Ten typ sylwetki sprawia, że część kobiet o takiej figurze często nie czuje się zbyt kobieco w swojej skórze. Sylwetka typu cegła jest niemal prostokątna, charakteryzuje się szerokimi ramionami, które są szersze od bioder. Biust jest dosyć duży, natomiast talia jest niemal niewidoczna.

 Brzuszek u kobiety o tej sylwetce jest niewielki, podobnie pośladki, które są małe i płaskie. 

Nogi są grube i masywne na całej długości.

...

Ciało idealne to dla współczesnych kobiet zgrabna pupa , wielkie piersi , płaski brzuch .

Wszyscy myślą aby osiągnąć taki wygląd trzeba się męczyć i poświęcać temu prawie całe dnie,

NIE DAJCIE SIĘ ZNIECHĘCIĆ  !

 I tak przechodzimy do punktu

2.ODPOWIEDNIA DIETA

Istnieje wiele diet , różne wymysły różnych osób ... a jak dla mnie drogą do dobrego wyglądu jest po prostu ograniczanie się .

Co mam na myśli mówiąc ograniczanie ? - Zastąpienie słodyczy warzywami i owocami , jedzenie 5 posiłków dziennie w miarę równych odległości czasowych , 

CIEKAWOSTKA : GDY JESZ WOLNIEJ TWÓJ ORGANIZM SZYBCIEJ SIĘ NAJADA !

Jedyną dietą której mam zamiar spróbować jest ODKWASZANIE , wydaje się być spoko .

3.ĆWICZENIA

Ruch to samo zdrowie ! 

Teraz bardzo popularne jest ćwiczyć .

A niektórzy nawet nie próbują , czemu ? bo mówią że nie mają czasu .

Każdy znajdzie czas na 10 - 30 minut ćwiczeń + krótka rozgrzewka .

Można to wszystko rozłożyć na ranek i wieczór , 

ćwiczenia nie tylko pomagają nam na utrzymaniu odpowiedniej wagi i pozbycia się zbędnych kg, ale też są dobre dla zdrowia - same zalety !

Za trudne ? Nie prawda ! Każdy może dobrać ćwiczenia do swojego poziomu i możliwości , 

z czasem wchodzić o szczebel wyżej .

Przykładowy zestaw ćwiczeń 

...

Chcesz utrzymać zgrabną sylwetkę ale nie możesz powstrzymać się od jedzenia słodyczy ?

Mam kilka trików które pozwolą ci na jedzenie słodkości , ale takich które są mniej kaloryczne !

PIECZ JABŁKA ZAMIAST JEŚĆ SZARLOTKĘ 

GDY JESTEŚ GŁODNA SIĘGNIJ PO SŁODKĄ OWSIANKĘ 

ZAMIAST CZEKOLADY JEDZ ANANASA POKROPIONEGO MIODEM , CZY PIECZONEGO BANANA Z ORZECHAMI - PYCHA !

I to chyba wszystko ;)

Mam nadzieję że ponownie wam pomogłam , zapraszam do komentowania 

( każda krytyka jest dla mnie ważna )

obserwowania  i udostępniania !